Всеки един мъж или жена мечтае да има перфектно тяло, да прилича на Клаудия Шифър, Синди Крауфорд, Арнолд Шварценегер и пр. А дали е възможно? Защо не?! Трябва само мъничко да познаваме човешката природа, собственото си тяло, воля, дисциплина и постоянство.Няма да забравя в една от лекциите по биохимия („Енергийност на храните”), когато преподавателят каза: […]

Автор: К.Ганчев   Настъпването на менопаузата често води до напълняване. Oколо 60% от жените натрупват килограми през този период. Поради по-ниските нива на женските полови хормони (естрогени) все по-голяма роля започват да играят други хормони в женския организъм, напр. мъжкия хормон – тестостерон, който присъства в организма на жената до края на нейния живот. Естрогените […]

Автор: К.Ганчев За да има трайни и благоприятни последици върху организма, отслабването трябва да се провежда по разумен, съобразен с човешката физиология и психика начин. Избор на дневен енергиен приемПърво трябва да изчислите вашия боди мас индекс (BMI). Така ще разберете дали имате нужда от отслабване и колко килограма трябва да свалите. Следващата стъпка е […]

В старите и не толкова стари клинични учебници по ортопедия, травматология, неврология, вътрешни болести и т.н, се дава дефиниция на точно определени болестни състояния и съответното им лечение-оперативно,консервативно,медикаментозно и др. Обикновено това са точни определения, допълнени от: 1.етиология; 2. Патогенеза ; 3. Честота; 4.протичане; 5.прогноза и изход на заболяването. В изданието „Мускулен стречинг в мануалната […]

Ползата от физическото упражнение като основно средство на киинезитерапияте е ясна. Как физическото упражняване може да помогне: Увеличава силовите възможности на отделния мускул, мускулна група, крайник или дял от гръбначния стълб – Подобрява издръжливостта на същите – Увеличава обема на движение – Засилва функцията и способността за битови дейности на същите – Понякога, изпълнени правилно […]

Автор: К.Ганчев Водата е жизнено необходима съставка на човешкия организъм. Тя съставлява около 75 % от телесната маса на новороденото и почти 60 % от теглото на възрастния човек. Представлява естествена среда за осъществяване на обмяната на вещества. Като фактор на хомеостазата (хомеостазата или хомеостазис е свойство на една отворена система, особено на живите организми, […]