Менопауза ли?!! Добре, знаем, че това е деликатна тема и че повечето жени не обичат особено да говорят за нея… Но този момент все пак идва, неминуемо. Идва с необходимостта да адаптираме физическата си активност и хранителните навици, за да се справим с предизвикателствата, наложени от хормоналните промени. С напредването на възрастта нараства мъдростта, спокойствието […]