Ако ви се прияде вкусно и сладко лакомство, но отчаяно се опитвате да спазвате здравословната си диета, тази рецепта е идеална за вас!
Страхотна малка идея да впечатлите приятелите/близките си през празничния сезон – това просто смути от смокини е страхотна въглехидратна напитка преди HYPOXI тренировка. Идеално е за изгаряне на повече калории по време на HYPOXI тренировката и през целия ден.
Рецепта за смути от смокини
Съставки:
- 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко;
- 1/2 чаша обезмаслено кисело мляко;
- 4 пресни смокини, дръжките им отстранени и нарязани на две;
- 1/2 банан;
- 1 фурма без костилки;
- 1 супена лъжица мед;
- 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок;
- 2 кубчета лед;
- щипка канела.
Как да го приготвим?
Добавете бадемово мляко, кисело мляко, лед, смокини и банан в блендер.
Блендирайте за около 20 до 30 секунди.
Добавете фурма, мед, лимонов сок и канела.
Разбъркайте отново, докато се смеси напълно и стане гладко. Поднася се охладено.