150 гр – риба тон – на скара

1/2 салата айсберг

Голяма шепа броколи – попарени

5-6 мариновани аспержи /готови от буркан/

10 каперса

3 кисели краставички

2 стръка селъри

Балсамико на вкус

Накъсваме айсберга на едро и добавяме в купа останалите зеленчуци, нарязани на по-дребни парчета. Аспержите оставяме цели.
Овкусяваме с балсамико или соев сос.

Полезно: Рибата тон присъства в нискокалоричните диети за отслабване, но освен, че се препоръчва за вталяване, тя съдържа много полезни вещества – омега-3 мазнини, витамини от В групата и др. В комбинация с пресни зеленчуци, тя се превръща във вкусна, диетична храна, зареждаща ни с енергия в периода на сесиите с Hypoxi. Аспержите са богати на диетични фибри, затова е добре да присъстват в диетата ни поне веднъж седмично, когато отслабваме здравословно.