hypoxi_promo - new year
btl-kartinka-1-1024x469
slider_2a1b24415e60495b02796738724b921b54e22ddc
slider_3716b8b8c900ed323f523ac662b375d3ffd408ca
slider_6feb1bdd145dca4010f0e9833ac503e062e6cc0e
slider_161a3d2129f64babb576f8bb3fc59cc188934d8d
slider_c2e8b4ae92a38f8e64942c664b8a3c3658a1c379
slider_2b33d2459c6f54c6041f995a151ca89d46d7f93d
previous arrow
next arrow

Продукти (12 мъфини): 2 с.л. краве масло 1 1/2 чаена чаша ситно нарязан лук 1/2 чаена чаша смляно прошуто (около 60 гр.) 2 чаени чаши пълнозърнесто пшенично брашно 1 ч.л. ситно нарязан пресен розмарин (може и сушен) 1 1/2 ч.л.бакпулвер 1/2 ч.л. сода бикарбонат 1/2 ч.л. сол 1/8 ч.л. прясно смлян черен пипер 1 чаена […]

Научете повече

Продукти (6 порции, всяка около 1 чаена чаша): 2 с.л. зехтин 2 чаени чаши нарязан лук 1 ситно нарязана скилидка чесън 1 1/2 чаена чаша булгур 1/2 ч.л. смляна куркума 1/2 ч.л. смлян кимион 2 чаени чаши зеленчуков бульон 1 1/2 чаена чаша моркови нарязани на кубчета 2 ч.л. настърган или ситно нарязан джинджифил 1 […]

Научете повече

Строгите диети и хапчетата за отслабване не са дългосрочно решение на проблема с излишните килограми. Но ако включите в ежедневното си хранене суперхрани, зелен чай, някои подправки и билки, можете да стимулирате здравословното сбогуване с нездравословните килограми. Разбира се, не трябва да забравяме и движението, щом искаме да постигнем трайни резултати. Наскоро, в „Джърнъл оф […]

Научете повече

Продукти (за около 6 порции): 1 малка глава лук 1/2 чаена чаша нискомаслено крема сирене 1/2 чаена чаша нискомаслено топено сирене 1/4 чаена чаша обезмаслено кисело мляко 1 с.л. лимонов сок 1/2 ч.л. сол смлян черен пипер на вкус 300 гр. млад спанак 2 с.л. ситно нарязан пресен лук Приготвяне: Нарежете едро главата лук в […]

Научете повече

Продукти (за 1 чаена чаша): 1/2 чаена чаша винен оцет 1/3 чаена чаша червено вино 1 с.л. зехтин 4 скилидки чесън, ситно нарязани 2 с.л. нарязан пресен розмарин 1 ч.л сол 1/2 ч.л. смлян черен пипер 1 ч.л. счукани зърна ким Приготвяне: Смесете съставките в купа и използвайте за мариноване на червени меса, включително на […]

Научете повече

Съставки (4 порции): 1 чаена чаша нискомаслено кисело мляко 1 скилидка чесън (ситно нарязана) 2 с.л. зехтин 2 с.л. ситно нарязан пресен естрагон или 1 с.л. сух 500 гр. пилешки гърди без кожата 1/4 ч.л. сол 1/4 ч.л. прясно смлян черен пипер Сос със синьо сирене и естрагон (тарос): 60 гр. синьо сирене 3 с.л. […]

Научете повече

Съставки (за шест порции): 2 чаши пълнозърнеста паста (ротини) 1/3 чаша нискомаслена майонеза 1/3 чаша нискомаслено кисело мляко 2 с.л. зехтин 1 с.л. винен оцет или лимонов сок 1 скилидка чесън, нарязана на ситно сол на вкус прясно смлян черен пипер на вкус 1 чаша чери домати нарязани на половинки 1 чаша ситно нарязани жълти […]

Научете повече

Продукти (за 4 сандвича): 4 парчета филе от пушена сьомга 1/4 чаена чаша ситно нарязан червен лук 2 с.л. лимонов сок 1 с.л. зехтин 1/4 ч.л. прясно смлян черен пипер 4 с.л. нискомаслено сирене („Филаделфия” или „Буко) 8 препечени филийки пълнозърнест ръжен хляб 8 филийки домат 2 големи листа зелена салата или маруля, разрязани на […]

Научете повече

Съставки: 100 гр шунка 1 яйце 2 шепи пресен, млад спанак 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка зехтин щипка сол Приготвяне: Накъсваме спаначните листа с ръка, шунката нарязваме на ситно в плоска чиния. Овкусяваме ги със сол, зехтин и лимонов сок. Сваряваме яйцето и го нарязваме на четвъртинки. Подреждаме го върху спанака и […]

Научете повече

Съставки: 2 моркова 3-4 розички карфиол 1 малка главичка червено цвекло 2-3 стръка магданоз 1-2 супени лъжици кълнове Съставки на сос за мариноване: 1 супена лъжица балсамико 1 супена лъжица пресен лимонов сок 1 супена лъжица зехтин 1-2 щипки сол 1 скилидка чесън – смлян Ситно нарязан магданоз. Приготвяне: Смесваме всички съставки, заедно с магданоза. […]

Научете повече