150 гр. сварено пилешко филе
300 гр. листа от пресен спанак
5-6 обезсолени маслини
Сокът от половин лимон
1 скилидка чесън
1 чаена лъжичка соев сос
щипка сол
щипка риган
Овкусяваме свареното пилешко филе с лимон и соев сос и го накъсваме на хапки. Леко попарваме спаначените листа и също ги овкусяваме с лимон и щипка сол. Нарязваме маслините на парченца. В чиния разстиламе спаначените листа, отгоре подреждаме пилешките хапки и поръсваме с маслините. Овкусяваме с риган.
Полезно: Вкусно и леко ястие за отслабване, което се комбинира чудесно с тренировки Hypoxi. В спанака почти няма калории и практически липсват мазнини, може да се яде в големи количества и засища добре.