Терминът „суперхрани” се използва в по различни начини и в най-различен контекст. Макар той да не се ползва от диетолозите и да няма правна дефиниция, за първи път се споменава в специализираното списание „Природно хранене” през 1998 от Арън Мос, който заявява: „Хората разполагат с много варианти за избор, когато става дума за зареждане на […]

Тези толкова чакани, уютни зимни празници. Тогава сякаш излизаме от руслото на ежедневието и се отдаваме на заслужена почивка, хубави емоции, споделени с най-близките и…. много, много ядене. Коледни коктейли, служебни партита, приятелски сбирки, традиционните вечери и обеди с роднините… После, когато дойдем на себе си, разсеяно подминаваме огледалото и гузно заобикаляме кантара. И…се отдаваме […]

Проечетете прекрасната статия за HYPOXI метода в BB-Team.

Броене на калории, гладуване, стресиращи срещи с кантара…усещане, познато на много жени /и мъже/. И след целия положен труд, дисциплина и лишения, в един прекрасен ден омразните килограми се завръщат. Какво да правим? Терминът “йо-йо ефект” придобива популярност през 70-те години на миналия век в Америка. Ако например сме отслабнали с 10 кг за три […]

През 1996 година, Мат Деймън се снима във филма „Кураж под огъня”, в който играе уволнил се американски войник пристрастен към дрогата. За да изглежда достоверно, той се подлага на драстична диета лишена от всякакви мазнини, тежки физически упражнения и така сваля 18 килограма за три месеца. Всичките тези усилия са положени заради два снимачни […]

Алкохол се консумира ежедневно от почти всички – пълнолетни и непълнолетни, малки и големи, с повод и без повод, по малко и по повечко. Факт е, че българинът консумира доста алкохол. И какво лошо има в това, ще попитате? Ами например: 1. Алкохолът е клетъчна отрова, разтваря се добре и прониква през всички клетъчни мембрани […]

Всеки един мъж или жена мечтае да има перфектно тяло, да прилича на Клаудия Шифър, Синди Крауфорд, Арнолд Шварценегер и пр. А дали е възможно? Защо не?! Трябва само мъничко да познаваме човешката природа, собственото си тяло, воля, дисциплина и постоянство.Няма да забравя в една от лекциите по биохимия („Енергийност на храните”), когато преподавателят каза: […]

Автор: К.Ганчев   Настъпването на менопаузата често води до напълняване. Oколо 60% от жените натрупват килограми през този период. Поради по-ниските нива на женските полови хормони (естрогени) все по-голяма роля започват да играят други хормони в женския организъм, напр. мъжкия хормон – тестостерон, който присъства в организма на жената до края на нейния живот. Естрогените […]

Автор: К.Ганчев За да има трайни и благоприятни последици върху организма, отслабването трябва да се провежда по разумен, съобразен с човешката физиология и психика начин. Избор на дневен енергиен приемПърво трябва да изчислите вашия боди мас индекс (BMI). Така ще разберете дали имате нужда от отслабване и колко килограма трябва да свалите. Следващата стъпка е […]

В старите и не толкова стари клинични учебници по ортопедия, травматология, неврология, вътрешни болести и т.н, се дава дефиниция на точно определени болестни състояния и съответното им лечение-оперативно,консервативно,медикаментозно и др. Обикновено това са точни определения, допълнени от: 1.етиология; 2. Патогенеза ; 3. Честота; 4.протичане; 5.прогноза и изход на заболяването. В изданието „Мускулен стречинг в мануалната […]