Реформър Пилатес
Реформър Пилатес е модерен и ефективен метод за тренировка, който комбинира контролирани движения, правилно дишане и работа със специализиран уред – реформър. Методът е създаден от Джоузеф Пилатес и е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали, като помага за изграждане на сила, гъвкавост и баланс на цялото тяло.
Реформърът използва система от пружини и съпротивление, които позволяват прецизно натоварване и безопасно изпълнение на упражненията. Тренировките подобряват стойката, укрепват дълбоката мускулатура и подпомагат цялостното физическо и психическо благополучие.
ПОЛЗИ ОТ РЕФОРМЪР ПИЛАТЕС
Реформър Пилатес е подходящ за хора от всички възрасти и нива на подготовка. Тренировките са щадящи за ставите и същевременно изключително ефективни.
Ефектът от тренировките е впечатляващ:
❖ Подобрява стойката и баланса на тялото.
❖ Укрепва дълбоката мускулатура и коремната област.
❖ Повишава гъвкавостта и мобилността.
❖ Стяга и оформя тялото.
❖ Намалява болките в гърба и напрежението в мускулите.
❖ Подобрява координацията и контрола върху движенията.
❖ Подпомага възстановяването след травми и физическо натоварване.
❖ Увеличава енергията и тонуса.
❖ Намалява стреса и подобрява концентрацията.
❖ Подобрява дишането и цялостното усещане за комфорт в тялото.
ИНДИВИДУАЛЕН ПОДХОД
Тренировките на реформър са изцяло съобразени с нуждите и целите на клиента. Подходящи са както за начинаещи, така и за хора с оплаквания в гърба, ставите или след физическо натоварване.
Ползи от тренировките:
❖ Персонален подход според вашите цели и физическо състояние.
❖ Подобряване на правилната стойка и техниката на движение.
❖ Безопасно и контролирано натоварване.
❖ Повишаване на силата, издръжливостта и гъвкавостта.
❖ Подходящи за възстановяване и превенция на травми.
❖ Подобряване на тонуса и цялостната физическа форма.
❖ Повишаване на самочувствието и усещането за баланс.
МАЛКИ ГРУПИ ДО 3-МА ЧОВЕКА
Тренировките се провеждат в малки групи до 3-ма човека, което позволява индивидуално отношение и внимание към всеки участник. В рамките на 50 минути ще получите ефективна тренировка в спокойна и премиум среда.
❖ Индивидуално отношение.
❖ Малки групи за максимален комфорт.
❖ Подходящо за всички нива.
❖ Баланс между сила, гъвкавост и тонус.
❖ Приятна и мотивираща атмосфера.
ЦЕНОРАЗПИС
ЕДНОКРАТНО посещение – 18€
КАРТА 8 посещения – 128€
КАРТА 12 посещения – 180€
КАРТА 16 посещения – 225€
ИНДИВИДУАЛНА тренировка – 30€
Премиум среда за стягане и хармонизиране на тялото.
или на :
+359889680024