Защо е важно да се храним редовно?
Защо? Всеки един специалист ще каже, че принципите на правилното хранене са прости. Не е нужно да се спазват строги диети, за да изглежда човек добре. От изключително значение обаче е храненето да бъде редовно и да се намали количеството на приеманата храна като цяло. Приемът на въглехидрати и мазнини трябва да е предимно сутрин […]
Редуциране на килограми чрез силова, аеробна тренировка и диета – ползи и недостатъци
Автор: К. Ганчев Редуциране на килограми чрез силова, аеробна тренировка и диета – ползи и недостатъци Едни от най-популярните методи за коригиране на килограми са: силова, аеробна тренировка и диета. Всеки един от тези методи имат своите преимущества и недостатъци. От проведено научно изследване „Ефекти от силова или аеробна тренировка върху човешкия организъм, ниво на […]
